練習中！

今日のサッカー小僧は、隣町のＨｅｒｏのスクールです。ほぼ毎日います

私は、帰ればいいのですが・・・いちゃうんですょぉ・・・。
もちろん、親バカなのですけど、でも、でも 　｢見て欲しい！｣なんて、言ってくれるのは、今のうちだけでしょうから・・・ね・・・

今日のメニューは・・・
１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・タッチ　　　４分－１分休憩

　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.股下
　　　　　　　3.足の裏
　　　　　　　4.タップ
　　　　　　　5.後ろ
　　　　　　　6.スリー
　　　　　　　7.インサイドステップ
　　　　　　　8.１・２・３内側
　　　　　　　9.１・２・３外側

４・ゲーム　　　フルコート

練習は、大変そうです。汗もいっぱいだし、体力的にも大変みたいだけど、楽しい！って言います。
コーチ陣達の事も大好きですね～　
とても、信頼しています。

ガンバレガンバレ

練習後の補食
練習後、３０分以内に食事が出来ないときには、必要です。
その場合、水分・タンパク質・糖質 を。回復を促す為なので、お夕飯を食べれる程度で・・・
私は、１００％のジュースを飲ませる事が多いです。